Низкокалорийные перекусы – это фантастика, считают многие, а уж со словом «вкусные» — вообще колдовство. На самом же деле, перекусывать можно даже чипсами, главное знать, какими.

низкокалорийные перекусы
ideireceptov

Низкокалорийный перекус на работе

Перекус на работе должен отличаться простотой и питательностью. Такие перекусы существуют. Самый распространенный вариант – это творог. Чтобы не портить фигуру творог нужно брать до 2% жирности, заправлять натуральным йогуртом, а подслащать не сахаром, а фруктами и ягодами. Взять такой перекус из дома – 2 минуты, зато с точки зрения здоровья и экономии денег вы получите большой профит.

Безусловно, самый низкокалорийный перекус – это яблоко или огурец, однако это не всегда хорошо: от пищи нужно получать удовольствие, если есть одни яблоки, настроение будет не так, чтобы очень. Поэтому любой женщине не помешает знать несколько рецептов низкокалорийных перекусов:

• Вафли с творогом. Вафли сами по себе продукт не калорийный, большую долю калорий добавляют наполнители в виде джема или сгущенного молока. Если эту же вафлю съесть с несладким творожным сыром – получится и вкусно, и полезно.

• Бутерброд с тунцом. Хлеб заменяем цельнозерновыми хлебцами, колбасу – консервированным тунцом, а сыр – помидоркой или болгарским перцем. Получился привычный бутерброд, но гораздо более полезный для фигуры.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу