Часто после переедания возникает вопрос о том, как избавиться от газов. Вздутие живота приносит огромный дискомфорт. Малоприятные ощущения накладывают серьезный отпечаток даже на самооценку. Полнота и тяжесть в желудке снижают подвижность человека.

как избавиться от газов
kakprosto

Как избавиться от газов: причины проблемы

Перед решением самой проблемы необходимо разобраться в ее первопричинах. В этом случае вариантов может быть несколько:

• частое заглатывание воздуха;
• употребление тяжелой пищи;
• внутренние болезни;
• гормональные изменения.

В некоторых случаях вопрос о том, как избавиться от вздутия и газов, необходимо рассматривать сугубо в сфере изменения собственных привычек. Поэтому обо всех причинах, указанных выше, следует поговорить отдельно.

Заглатывание воздуха

Избыточные газы возникают из-за проглатывания воздуха с пищей. Это чаще происходит у тех людей, которые привыкли жевать жвачку или же сосать леденцы.

Тяжелая пища

Жирные продукты питания, богатые прежде всего жирами животного происхождения, нередко приводят к образованию газов в животе. Как избавиться от проблемы в этом случае? Просто необходимо пересмотреть рацион.

Внутренние болезни

Нередко газы возникают из-за рефлюкса или глютеновой болезни. Неприятный синдром характерен для тех, кто часто пьет молоко, но при этом страдает непереносимостью лактозы.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу