Вопросы похудения волнуют многих. Дело в том, что сейчас развивается настоящий культ здорового и подтянутого тела. В некоторых случаях скинуть лишние килограммы бывает крайне сложно. Например, мужчины и женщины сталкиваются с ситуацией, при которой даже популярные диеты не помогают похудеть. О том, почему это происходит, и как действовать в таком случае, расскажем далее.

диеты не помогают похудеть

Почему диеты не помогают похудеть: причины

На самом деле вариантов может быть крайне много. Детальный ответ способен дать только лечащий врач. В большинстве случаев ответ на вопрос о том, почему диеты не помогают похудеть, выглядит так:

• сниженный уровень метаболизма;
• стресс;
• недостаток сна;
• снижение гормонального фона.

Часто представленные факторы действуют сразу несколькими. Поэтому в механизме каждого нужно разобраться отдельно.

Сниженный уровень метаболизма

Человеческий организм — сложная структура. При этом он живет по собственным законам, отличным от решений мозга. Диеты подразумевают ограничение в количестве потребляемых калорий. Снижение привычной нормы — стресс. В результате чего организм замедляет метаболические процессы, больше съеденных продуктов «переходит» непосредственно в жир, а не в энергию. Просто тело готовится к «сложным временам» и стремится накопить как можно больше жировой ткани.

Стресс

Во время стресса вырабатывается кортизол. Этот гормон приводит к увеличению липидов на боках и бедрах. Негатив вносит, и привычка заедать стрессовую ситуацию. У многих, даже сидящих на диетах, этот процесс доведен практически до автоматизма.

Недостаток сна

Сокращенный отдых приводит к увеличению кортизола. О том, как этот гормон действует на человека, было сказано выше. Стоит отметить, что недостаток сна провоцирует усталость организма. В результате чего тело начинает активнее копить жировые отложения.

Снижение гормонального фона

Большинство диет отличаются дисбалансом. При этом ограничивается поступление многих витаминов и микроэлементов. В итоге у мужчин снижается тестостерон, а у женщин эстроген. Нехватка представленных гормонов приводит к ожирению. Иногда синтез веществ бывает осложнен болезнями.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу