Польза и вред голодания изучались людьми достаточно давно. Сторонники ЗОЖ начали использовать подобную практику в 1960-х годах. Сейчас за изучение влияния краткосрочного воздействия голода на организм даже была присуждена и Нобелевская премия.

польза и вред голодания

Полезно ли голодание: аргументы за

Для начала следует несколько слов сказать про положительную аргументацию этого процесса. Она заключается в ряде факторов:

• ускорение метаболизма;
• регенерация тканей.

Да, список довольно короткий. Причем стоит отметить, что все перечисленные в нем положительные моменты характерны именно для суточного голодания.

Ускорение метаболизма

Отсутствие пищи — серьезный стресс для организма. В результате чего ускоряются все обменные процессы. Подобного эффекта хватает на несколько недель вперед. Поэтому подобный способ иногда применяется и для снижения веса.

Регенерация тканей

Именно за доказательство этого полезного свойства и была присуждена Нобелевская премия. Клетки тела обновляются значительно быстрее. То есть лечебное голодание является своеобразной косметической процедурой. Конечно, злоупотреблять этим нельзя, так как можно получить полностью обратный эффект.

Еженедельное голодание: вред и польза

Представленные правила действительны только при соблюдении ряда важных советов. К ним необходимо прислушаться всем без исключения:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу