Борьба с ожирением — сложный процесс. Он требует тщательной подготовки и кардинального пересмотра всего образа жизни. Вот только нередко все старания становятся тщетными. Почему не получается похудеть? Диетолог объяснила причины проблемы.

Почему не могу похудеть: психология

Многие нередко задаются вопросом о том, почему у меня никак не получается похудеть. Часто истинные причины проблемы кроются в психологии. Здесь важно учитывать:

• блоки;
• поведенческую модель;
• стрессы.

Нередко все факторы действуют совместно. Это и делает итоговое похудение невозможным.

Блоки

Мы просто не представляем «стройную» жизнь. Мечта похудеть сильная. Вот только без лишних килограмм мы себя не видим. В наших мечтах о будущем мы остаемся с той же фигурой. Подсознание идет нам навстречу и препятствует снижению жировых отложений.

Поведенческая модель

Здесь все сложнее. Частой причиной ожирения является выбранная нами поведенческая модель. Стереотипов много. Пример — рожавшая женщина полная и из-за гормонального сбоя снизить жировую массу ей невозможно.

Стрессы

При стрессах организм синтезирует кортизол. Гормон стремится защитить тело всеми доступными способами. Один из них — создание жировой подушки безопасности в районе талии.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу