Прогулки и спорт

При занятиях спортом выделяются эндорфины. Они вырабатываются организмом и после употребления шоколада. Ряд гормонов позволяет немного снизить аппетит.

Пережевывание пищи

Чем тщательнее вы пережевываете пищу, тем интенсивнее идут ферментативные процессы в организме. Некоторые продукты всасываются непосредственно через ротовую полость. Это снижает аппетит и тягу к шоколаду.

Избавление от сладостей дома

Гораздо проще пережить тягу к сладким продуктам, если их просто нет дома. Рекомендуем сразу избавиться от шоколада и конфет. Так будет гораздо легче.

Итоги

Эффективны все методики из указанного списка. Вот только лучше использовать их комплексно. Это не только поборет тягу к сладкому, но и улучшит фигуру и самочувствие человека.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!