Переоценить влияние привычек на жизнь человека просто невозможно. Мы же, наоборот, не уделяем им абсолютно никакого внимания. Это ошибка. Простейший пересмотр привычек и их небольшое изменение могут открыть перед каждым из нас невероятные доселе возможности. Какие привычки нас старят внешне и душевно?

Физиологические привычки

Здесь все довольно просто. Часто под понятием привычки люди относят именно свои физические действия. К категории неосознанных поступков, приближающих старость, относят:

• курение и алкоголь;
• неправильное питание;
• вечный недосып;
• отсутствие активности.

Конечно, негативных привычек, провоцирующих преждевременную старость, значительно больше. Выше указаны лишь наиболее опасные.

Курение и алкоголь

Злоупотребление спиртным и курение приводят к тому, что страдает сосудистая система. В итоге кровь уже не может переносить нужного количества питательных веществ и соединений. Это отрицательно сказывается и на работе всех внутренних органов.

Неправильное питание

Ошибки в питании ведут к замедлению метаболизма, снижению скорости регенерации клеток. Прежде всего это сказывается на коже.

Вечный недосып

Недостаток сна угнетает психику человека. Люди становятся более рассеянными, вялыми и пассивными. Дефицит ночного отдыха может привести даже к проблемам с работой ЦНС.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу