Нередко боль в спине полностью исключает какую-либо активность человека. Привычные ранее действия становятся невозможным. В этом случае люди сразу же обращаются за медицинской помощью и начинают курс терапии. Бывают и иные ситуации. Боль кажется терпимой, никаких проблем она не вызывает. Лечение откладывается в долгий ящик, а сама проблема только усугубляется. Как можно избавиться от болей в спине?

Самые распространенные советы избавления от дискомфорта в спине

Причин возникновения болей в спине может быть масса. Поэтому к вопросу их терапии нужно подходить комплексно. Варианты такие:

• выбор матраса;
• массаж;
• мази.

Конечно, при резких и сильных болезненных ощущениях необходимо обратиться к доктору. Только качественные медицинские исследования позволят выявить точный диагноз и станут основой для составления эффективного плана лечения.

Выбор матраса

В среднем человек на сон тратит треть своей жизни. Неудобное положение во время ночного отдыха способно вызвать затекание мышц. В итоге утреннее пробуждение будет сопряжено с неприятными болезненными ощущениями. Лучше всего приобрести специальный ортопедический матрас. Он идеально повторяет форму человеческого тела и минимизирует давление на позвоночник.

Массаж

Действие массажа несколько иное. С его помощью удается локально увеличить скорость кровообращения, что купирует боль и избавляет от воспалительного процесса.

Мази

Мази обладают прогревающим эффектом. Они тоже способны снизить излишнюю болезненность. При этом уменьшается и степень воспаления.

Другие советы, помогающие снять боль в спине

Существует и ряд других, нетипичных рекомендаций, помогающих снизить или полностью исключить болевые ощущения. К ним относят:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу